Gruppträning

Boka din plats på gruppträning här!

Besök www.boka.se/halsaidag för hela gruppträningsschemat.

Cirkel/intervall

En genomkörare för hela kroppen med puls- och styrkeövningar i olika intervaller.
Längd: 60 minuter

HIIT

Högintensiv intervallträning. Ett flåsigt, svettigt intensivt pass som utmanar syreupptagningsförmågan.
Längd: 30 min

Coreträning

Styrka och stabilitetsträning som är inriktad till att utmana bålmuskulaturen.
Längd: 30 min

Step/Styrka

Intervallklass till musik med pulsövningar på
step-bräda varvat med styrka för hela kroppen.
Längd: 55 min

Morgonträning

Träning för en bra start på dagen. Upplägget varierar. Kombinerar styrke- och konditionsövningar.
Längd: 60 min

Rörlighetsträning

Ett lugnt pass där vi jobbar med dynamisk och statisk stretch för att förbättra rörligheten i kroppen.
Längd: 45 min